Natur- und Gesundheitscoaching

Suchen Sie Unterstützung bei persönlichen oder beruflichen Konflikten oder möchten Sie an Ihrer Persönlichkeit arbeiten?

Coaching dient der Selbstklärung im Arbeits- und/oder Privatleben. Es unterstützt die persönliche Entlastung und öffnet neue Handlungsspielräume. Dabei kann sich nicht nur die aktuelle Lebenssituation verbesseren, sondern auch das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität. Im Coaching können Ihre persönlichen Streßfaktoren identifiziert und Ressourcen aktiviert werden. Das wirkt sich positiv auf Ihre Work-Life-Balance aus. Der Fokus richtet sich ganz nach Ihren persönlichen Wünschen und Aufträgen. Mit gezielten Fragen, spannenden Übungen, paradoxen Methoden kommen Sie Stück für Stück ihrem Ziel näher. Es gibt genug Raum, damit Sie Ihre Gedanken sortieren, Ihre Ideen skizzieren, Ihre Handlungen strukturieren und in die Tat umsetzen können.

Ich stehe Ihnen gern mit meiner Erfahrung und meinem Wissen zur Seite, um Sie ein Stück Ihres Weges zu begleiten.

Mein Coaching-Ansatz ist systemisch, ganzheitlich, salutogenetisch und prozessorientiert. Meine persönlichen Werte sind geprägt von Achtsamkeit und Wertschätzung. Ich möchte, dass Sie sich bei mir und mit mir wohlfühlen.

 Gesundheitscoaching

• Situation analysieren: Wie gehe ich mit Stress und unangenehmen Situationen um? Wo ist eigentlich die persönliche Belastungsgrenze? Was steht im Weg? Stolpersteine und Stressoren erkennen.
• Schutz- und Widerstandskräfte identifizieren: Die eigenen Resilienzfaktoren kennen lernen,
• Stress bewältigen: Was macht Stress mit dem Körper? Ich gebe Ihnen Informationen darüber, was Stress ist, wie er entsteht und wie man lernen kann, mit Stress konstruktiv umzugehen.
• Persönliche Themen: entdecken der eigenen destruktiven Verhaltensmuster, bewusstes Wahrnehmen von Gefühlen im Körper

Naturcoaching und Naturprozessbegleitung

Der Wald vor meiner Haustür lädt dazu ein, Fragen und Themen im Spiegel der Natur zu klären. Die Natur als "Therapeutin" ermöglicht durch das  unmittelbare Erleben völlig neue und tiefgehende Erfahrungen, die sich tief verankern und Veränderungen möglich machen. Methoden können sein:

• Walk & Talk - Gemeinsamer Spaziergang
• Medicine Walk - Symbole in der Natur nutzen
• Outdoor-Coaching in der Gruppe - Erleben der Natur mit allen Sinnen an ausgewählten Orten mit besonderen Qualitäten